Introdução

Começar algo novo sempre gera dúvidas. No jiu-jitsu não é diferente.

Tópicos

Todo mundo começa do zero

Ninguém chega sabendo lutar.

Como funciona um treino de jiu-jitsu

• aquecimento
• técnica
• treino de posição
• rola (sparring)

Equipamentos básicos

• kimono
• faixa
• protetor bucal (opcional)

O ambiente de respeito do jiu-jitsu

Hierarquia, disciplina e aprendizado constante.

Conclusão

A primeira aula pode ser o início de uma jornada incrível.